リラックス催眠
リラックス催眠
１１３号
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代表弁護士 米川耕一 平成16年11月22日
１．今回（１１３号）は、「リラックス催眠」です。
２．目は開いたままでかまいません。
あなたの正面には何が見えますか。
時計、本箱・・・・・。
しばらく観察しましょう。
ゆっくりと、右には鉢植でしょうか。
すると、左は窓かもしれません。
どんな音が聞こえていますか。
ＢＧＭ、ドアをノックする音、カラスの甘える声・・・・。
椅子に座った感覚はどんな感じ？
そうしているうちに、気持ちが安らぎ、
少し眠くなってくるかもしれません。
頬や目の周りの筋肉が緩んでくるでしょう。
部屋の置物の人形や動物の表情を見てみましょう。
微笑んでいたり、穏やかな感じがしないでしょうか。
ますます、こころがゆったりとしてきています。
気持ちは軽やかに。
今日一日を元旦としましょう。
全てを許す気持ちが湧いてきます。
ゆったりと。
時と場所を得れば全ては自然にうまくゆきます。
怒りは過去のもの。
嫉妬は過ぎ去ったもの。
不安は忘却の彼方。
今日一日、一回限りのこの元旦を、
穏やかな気持ちで、
全てお任せの気持ちでゆったりと。
おやすみ。
おやすみ。
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以 上
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